Как да Естествено стимулиране на растежа на косата

Какво Crystal Gayle , Рапунцел и Goldie Locks всички са по-чести ? Те всички са измислени герои . Е, всички от тях са били с изключение на Crystal Гейл . Тя е дълга, протичащ и красива коса, която е толкова дълго, че тя трябва да носят високи токчета , за да се избегне загуба на равновесие върху него .. Очевидно , тя няма проблем да адекватна стимулация , за да си космените фоликули . Достатъчно е да кажем , че има някои хора, които не е задължително да искат да бъдат в състояние да направи катерене въже с косата си , но те искат да се увеличи потенциалът за растеж. Те също така искат да го направя по естествен път. Инструкции

1

Нарежете лоши храни от менюто си . Елиминирайте дълбоко пържени храни , преработени храни, рафинирани храни и храни, които са с високо съдържание на мазнини. Примери за това биха били бързо хранене, торти , бисквити, бонбони и сладкиши. Ограничете приема на алкохол, както е добре .

2

Яжте здравословни храни. Има някои храни, които са с високо съдържание на витамини , които стимулират растежа на косата. Някои от тези храни включват морски зеленчуци, листни зеленчуци и сушени плодове. Те всички имат силициев диоксид, калций и желязо; всички тези хранителни вещества са от полза за растежа на косата.


3

Яжте много протеини. Не е нужно да преяждат протеин. Просто се уверете, че получавате най- препоръчителната сума . Протеинът е важно, защото косата се състои от протеин . Институтът по медицина препоръчва се 0,8 гр протеин на килограм телесно тегло дневно. Някои примери са постно месо , риба , боб, бобови растения , нискомаслени млечни продукти, и тофу .

4

Вземи си витамини. Има някои витамини, които са от полза за растежа на косата . Според институт косата р Шапиро , някои от тях са витамин С, витамин А, витамин Е, витамин В комплекс , инозитол , биотин и пантотенова киселина . Някои от тези витамини също могат да бъдат намерени в естествено състояние в цитрусовите плодове, сладки картофи и яйца.

5

Махни си мазнини. Незаменимите мастни киселини - особено Омега 3 мастни киселини - помагат с еластичността на кожата , и те също да помогне за насърчаване на здрави нокти и коса. Според д-р Андрю Уейл , консумирането на храни, като сьомга , скумрия , херинга , сардина и ленените семена могат да стимулират растежа на косата.

6

Масажирайте скалпа си . Това може да помогне да се стимулира кръвообращението . Това може , от своя страна , стимулира растежа на косата. Включи добро масло , когато правите това . Ако направите това, може да запазите косата си инсталация, и това също ще намали шансовете на лющене и развитие на сух скалп .