Рибено масло Ползи

Яденето на риба или рибно масло, добавки изглежда, че има много здравословни ползи. Рибеното масло съдържа омега - 3 мастни киселини е изтъквани да допринася за здрави сърца , по-добри връзки , намаляване на рак и насърчаване на психичното здраве. Въпреки че много хора смятат, че това е магия елексир за здраве, рибеното масло има ползи , така и рискове. Рибеното масло Източници

Рибеното масло идва директно от риба. Рибата не правят Омега - 3 мастни киселини . Fish предимно получите Омега - 3 мастни киселини от микро водорасли, които те консумират . Мастните киселини след това се натрупват в рибата. Мазните риби е с високо съдържание на Омега - 3 мастни киселини, ейкозапентаенова киселина (EPA ) и докозахексаенова киселина (DHA ) . Това са мастните киселини смята, че имат големи ползи за здравето. Мазните риби , които живеят в дълбока студена вода включва скумрия , сьомга, риба тон албакор , херинга и сардини .


General Ползи

The Mayo Clinic показва, че рибеното масло помага за предотвратяване на втвърдяване на артериите , намалява триглицеридите и намалява възпалението . Организация на здравеопазването съобщава, че резултатите се оказват зависими от редовната консумация на рибено масло чрез яденето на риба или добавки с рибено масло . The Mayo Clinic също така съобщава, че рибеното масло изглежда да помогне на много пациенти , които вече приемат лекарства за сърцето .