Как да се намали сива коса Чрез Nutrition

Ако сте решени да се предотврати появата на прошарена коса, или вече са започнали да се Грей и искате да намалите , ако слезете на прохода , има начини да се намали честотата на побеляване - въпреки че състоянието може да бъде генетично основа. Ако родителите ви сиво преждевременно , вероятно ще стана. Но там са методи, достъпни за Вас , че други хора са имали успех с усилията си за намаляване или предотвратяване на прошарена коса. Нещата ще трябва
Витамини
Сокът от пшенична трева MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Преосмисляне вашата диета. Уверете се, че получават достатъчно йод и желязо. Ако са желязо - дефицитна ( анемични ), това може да изостри загуба на коса и може да се отрази на цвета на косата си . Приемайте добавки с желязо и /или ядат богати на желязо храни. Йодът се среща в морски дарове , банани и моркови - . Като последната е особено полезно, когато става въпрос за поддържането на здрава коса на главата , че все още има пигмент ( цвят) в него , според Womenfitness.net

2 <р> Имайте предвид, че производството на меланин има всичко общо с цвета на косата си . С напредване на възрастта , доставката меланин намалява , а веднъж - тъмна , червена или руса косата ни става прозрачен , защото там вече няма пигмент в него . Смята се, че текущата стрес може да предизвика появата на сива коса , съгласно Worldofhair.com . Стресът може да разстрои баланса на меланин и производство. Правилното хранене , справяне със стреса по подходящ начин, дава адекватни количества от сън и като дневни добавки могат да се предпазят от сива коса .


3

Приемайте витамин, който съдържа витамини от група В , особено биотин , които се считат за хранителен продукт за коса . Ако сте недостиг на витамини Б, или се къса на желязо, мед и /или йод , това може да изостри посивяването на косата.

4

Осъзнайте, че витамин B- 5 , която също се нарича пантотенова киселина , може да се предотврати преждевременното побеляване на косата , според Vitaminstohealth.com

5

Избягвайте да ядете храни, които съдържат рафинирана захар и брашно , защото се вярва , че тези елементи ускоряват посивяването на косата, според Начало средствата за защита срещу you.com

6

осъзнават, че някои медицински състояния - като например болестта на Грейв , хипертиреоидизъм , болест на Хашимото и хипотиреоидизъм - са свързани с появата на белите коси . Ако мислите, че може да страда от някое от тези заболявания , консултирайте се с вашия лекар и да получите лечение , ако е необходимо.

7

Спрете да пушите, ако сте пушач . Пушенето се свързва с преждевременно посивяла коса.

8

Обмислете използването на билкови лекарства , но обсъдете това с един билкар преди да продължите. Има една китайска билка , наречена Fo Ti - известен също като Той Shou Wu - които според сведенията възстановява цвета на косата , според Add- Hair.com

9

Използвайте градински чай инфузии да тонус и потъмняват . сива коса . Add- Hair.com съобщава, че мъдрец е бил използван в продължение на години, за да покрие побеляла коса .

10

Earthnotions.ca съобщава , че пиенето на сок от пшенична трева ще се върне сивата си коса до първоначалния си цвят . <Бразилски>