Как да Curb захар Cravings

глад захар може да са резултат от множество биологични фактори, от PMS до хипогликемия . Въпреки това, не е нужно да позволи на тези стремления управляват живота си . Има няколко неща, които можете да направите, за ограничаване на апетита захар незабавно , и други неща, които можете да направите, за да ги предпази от връщане . Да си върне контрола на живота си и не позволявайте на захар, апетита диктуват вашите хранителни навици. Нещата ще трябва
Морска сол
Fruit
витамин Б комплекс
L - глутамин
сушен корен от глухарче MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Комбинирайте ¼ чаена лъжичка. морска сол в 8 - унция чаша топла вода. Пийте цялата чаша за незабавно ограничаване на апетита захар. Веднага след като сол - вода няма, така че трябва да си жаден за захар.

2

Яжте плодове за хранене, за да се спре желанието за сладки храни в техните песни . Сменете един пълен хранене с нищо друго, освен плодове и апетита ви ще изчезнат , кръвната захар се стабилизира , и ще има по-малък риск от жажда за захар връщане преди следващото хранене .


3

Обърнете добавки, за да контролират апетита захар. Вземете 25-100 милиграма витамин Б комплекс за да ви помогне да преодолеете последователни глад. Вземете 500 милиграма L - глутамин между храненията до ограничаване на апетита захар.

4

Упражнение да спре желанието за сладки храни . Само на 10 минути на ден, се смята, че помага с глад , въпреки че ще бъдат най-ефективни , ако се извърши докато с жаден захар. Отидете на мощност - разходка или бутам , и докато се движите вашия глад ще изчезне .

5

питие горчив чай, за да се контролира апетита захар. Сварете една чаша вода и се изсипва върху една супена лъжица от изсушен корен от глухарче . Steep сместа в продължение на 10-15 минути и след това се прецежда. Пийте незабавно ограничаване на апетита захар незабавно . Чаят ще бъде горчива , но не се подслади или апетита ви ще се върнат .