Anti Гъбична Диета
Анти - гъбични диета се следват, за да се предотврати прекомерния растеж на някои дрожди , които се смята, че допринасят за вредни заплахи за здравето. Дрождите работят срещу здравето на човек от производство токсини като резултат от тяхната ферментация в тялото . След анти - гъбични диета може да работи, за да отреже доставките на захари, които мая трябва да се гради , възстановяване на естествения баланс на стомашно-чревния тракт и да се осигури оптимално състояние на здраве и благополучие. Храни, които да бъдат избегнати
Храните, които съдържат захар са най-важни , за да се избегне . Най-важните са бързо освобождаване на захари такива като фруктоза , лактоза , малтоза , глюкоза , сорбитол и манитол . Сироп тип продукти като мед и меласа , бисквити, торти и други сладкиши също са важни , за да се избегне . Плодове като банани и ананас са също високо съдържание на захар и трябва да се избягват, тъй като добре .
Преработени храни
, които са в кутии , консервирани или бутилирани трябва да бъдат внимателно наблюдавани , тъй като повечето са с високо съдържание на захар. Проверка на етикета е важно , тъй като има много храни , че не би обикновено считат продукт с висока захар . Някои преработени храни, които обикновено са с високо съдържание на захар са газираните напитки , супи , подправки и зърнени храни , въпреки че има много версии, без захар и ниско съдържание на захар на тези продукти на разположение.
Всякакъв вид храна, която съдържа дрожди или мухъл трябва да се избягва, тъй като поглъщането на такива храни ще имат обратен ефект, целите на анти - гъбични диета. Тези храни включват сирена , които съдържат плесен , някои алкохолни напитки , гъби , преработени меса, малцови продукти и някои подправки . Сушени плодове, с високо съдържание на захар и мухъл , никога не трябва да бъдат включени в анти - гъбични диета. Някои пакетирани плодови напитки също могат да съдържат плесен и плодови сокове трябва само от време на време да се приемат като повечето от тях са с високо съдържание на захар. Наем Foods в умерени
Някои храни са приемливи само до ядат в малки количества на анти - гъбични диета. Това включва плодове, които са с ниско съдържание на захари, някои зеленчуци, които са с високо съдържание на въглехидрати и зърнени храни . Умереността е ключът , когато става въпрос за тези храни. Прекомерните количества ще доведат до същите нежелани ефекти, като тези храни, които трябва да се избягват . Продажба и Наем на безопасни храни
Има храни, които са безопасни за да консумират свободно на анти - гъбични диета . Животински продукти като месо и яйца са безопасни , с изключение на преработения сорта. Всякакъв вид на ниско въглехидратната зеленчуци като броколи и аспержи могат да се консумират свободно. Ядки и семена също са позволени и направи отличен източник за попълване на протеини. Въпреки това е важно да се избегне високо въглехидратна или мухъл , съдържащи ядки.