Хранителна информация за вода кестени

A щапелни в много азиатски кухни , водни кестени са често използвани в раздвижване картофи и салати за допълнително криза . С поглед към техните хранителни факти, може да ви помогне да ги част от контролирана диета план да направи . Основи

цяло , водни кестени се продават в кутии или буркани , вече нарязани и готови за употреба. Наем Калории

водните кестени имат 60 калории на половин чаша . А обслужването на четири водни кестени има около 35 калории. Продажба и Наем на мазнини

водните кестени са идеални за тези , които искат да живеят по- здравословен начин на живот . Те съдържат почти никакви мазнини , с половин чаша има само 0.1 гр .


Fiber

A половин чаша вода кестени съдържа 2 грама диетични фибри . <Бразилски>

калиев

A половин чаша вода кестени съдържа около 350-360 мг калий. Според здраве в Motion блог, вие трябва да консумират 2000 до 2500 милиграма калий на ден .