Храни с нисък Калиев

Калият е важен минерал в организма , подпомага способността му да поддържа нормална скорост на кръвното налягане. Той обикновено се намира в зеленчуци , плодове, пълнозърнести храни , боб и мляко. Лицата , страдащи от бъбречни заболявания често са осъдени да смените с ниско калий диета заради неспособността на организма да обработва калий. Не превключване може да доведе до объркване , инфаркти и редица други сърдечни проблеми . Ниските Калий Зеленчуци

Има редица зеленчуци, които могат да се считат с ниско съдържание на калий. За тези зеленчуци да попадат в категорията нисък калий те трябва да се консумира само една порция в даден момент ( или 1/2 чаена чаша варени ) . Те включват, но не се ограничават до аспержи , зелен фасул , зеле , моркови, целина , патладжан, зелен грах , маруля, бамя , лук, чушки и кресон . Наем Low Калий Плодове
<Бразилски >

Голям брой от плодове се считат за ниско съдържание на калий , както и . Плодове следва , както е отбелязано по-горе , също така да се консумират само една порция на време . Освен ако не е посочено друго , една порция от следните плодове е еквивалентно на 1 /2 чаша . Някои големи нисък калий плодове са ябълки ( един среден ) , къпини , череши, грейпфрут ( половината от плодове ) , праскови ( една малка ), сливи ( едно цяло) , ягоди и диня ( 1 чаша) .
<Бразилски >

Други Ниски калий Foods

Ниски калий храни, не трябва да бъде скучно и , вярвате или не, има няколко храни, които може да не са на мнение, че може да се побере вашата нисък калий диета. Освен ако не е посочено друго , една порция от следните храни е 1/2 чаша . Те включват хляб и всякакъв вид хляб продукт , кафе ( 8 унция . ) , Юфка, макарони , ориз , чай (максимум 16 унция. ) , Бисквити , направени без ядки или шоколад , а дори и пайове , направени без шоколад или друг висок калиев съставка . Наем Low калий източници на протеин

най- трудно адаптирането към вашата диета ще бъде намирането на протеини, които са с ниско съдържание на калий. Ниските калий храни обикновено имат под 100 милиграма калий на сервиране. Средни калий храни, имат до 200 мг на порция и високи калий храни, имат повече от 200 мг на порция . Повечето риби и меса се считат за високи калий храни. Например , 3 мл . от сьомга има 319 мг калий. Три унция . на тъмно печено пуешко месо има 259 мг . Едно яйце, от друга страна, се счита за нисък калий , средно с 55 мг на яйце.