Плюсове и Минуси на питейна Soy Milk

Въпреки соево мляко е съществувала в продължение на хиляди години , все още има плюсове и минуси , когато става въпрос за избор , за да пият соево мляко . Оценка за себе си, и да видим дали ползите са повече от недостатъците на мляко за пиене соя. Какво е Soy Milk ?

Соево мляко е напитка , направена от напоена , тогава смлян , соя. След като зърната се накисват , обикновено през нощта , те са след това смляно в " каша " и се вари в продължение на по-добър вкус и по-ясен вид. След това сместа се охлажда . След охлаждане, соевото мляко е готова за пиене.


Напоителни

соево мляко е силно питателна и богата на протеин. Соево мляко съдържа изофлавони ( вторични растителни вещества , които могат да действат като естроген в организма и имат защитни функции ) . Соевите зърна са с ниско съдържание на мазнини и холестерол .

Не само е соево мляко питателна , но също така съдържа изобилие количество на протеин . Според изследователите от рак на гърдата, изофлавони в соево мляко се на качеството на естроген -подобни , че е агент в борбата срещу рака на гърдата. Соево мляко не е опасен или вреден , ако се консумира в по- разнообразна и умерена диета.
Наем Битки Холестерол

През октомври на 1999 г. Администрацията по храните и лекарствата одобри и насърчава соев като начин за понижаване на холестерола . Въпреки това, соево мляко трябва да отговаря на определени насоки, които да бъдат квалифицирани като понижаващи холестерола напитка. За марка соево мляко за да се направи твърдението за понижаване на холестерола , той трябва да има 6,25 грама соев протеин на доза .


Лактоза безплатно

соево мляко е алтернатива за хора , алергични към краве мляко. Също така е друга алтернатива за непоносимост към лактоза . Соево мляко дава точното количество на протеин за хора, които се нуждаят от хранителни вещества, без последиците от пиенето на краве мляко.


Необичаен вкус

соево мляко има слаб аромат, който beany западняците не са особено любители на . Поради тази причина, много хора пият ванилов аромат или вкус на шоколад, мляко, за да се прикрие beany вкус .

Защото соево мляко по никакъв начин да има вкус на краве мляко , ще е нужно известно време за опознаване. Това ще отнеме време, за да свикне с определена марка и нейния вкус . Децата особено могат да устоят на вкус , когато се опитате да ги накара да преминат към соево мляко . Започнете питейна соево мляко с бавни темпове и в определени часове на деня, за да се види как тялото ще реагира на него .


Малко калций

соево мляко естествено не прави има калций , че кравето мляко прави. Въпреки че е калций в соя , е обвит в боб и не освобождава дори по време на процеса на смилане. Допълнителна добавка на калций може да бъде подходящ , ако се премине към соево мляко . Соево мляко може да бъде закупен с калциев добавя към него .

Ако твърде много соево мляко се взема веднъж , може да предизвика стомашни проблеми , като например газови болки . Соево мляко може да бъде свързан с някои щитовидната жлеза и репродуктивните системи проблеми , най-вече , ако изпие от най-ранна възраст.