Хранителната стойност на Water

Като деца ни се казва, да си мием зъбите , пием мляко и ядат нашите зеленчуци , ако искаме да растат здрави и силни. За съжаление , ползите за здравето на питейната вода са понякога недооценен , въпреки своята функция в почти всяка телесна система и процес, който се случва . Класифицирани като основна хранителна съставка , водата е незаменим за здравето на организма . Circulation

Тялото се състои от около 65 до 70 процента вода , която позволява на водата, която присъства във всяка една област на тялото, за да действа като система за транспортиране. Водата циркулира в кръвния поток, доставяне на кислород , хранителни вещества , витамини , минерали и жизненоважни органи и клетки . Водата е също натоварен със задачата да помага поддържане на телесната температура.


Тегло

Вода играе много решаваща роля в поддържането на здравословно телесно тегло . Водата е естествен апетит подтискащото , така че изпълнението на дневната препоръчителна осем чаши вода може да помогне за ограничаване на глада и поддържа тялото си с енергия . Да останеш хидратирана също помага за предотвратяване на наддаване на тегло чрез поддържане на бъбреците и черния дроб функционалност. Според Северна Каролина държавен университет здравни услуги , недостатъчни количества вода потискат бъбречната функция , принуждавайки на черния дроб , който преработва мазнините , за да поеме. Това поставя излишно натоварване на черния дроб , което го прави по-трудно да си свърши работата и метаболизма на мазнините . Адекватни количества вода също дават възможност за правилното храносмилане и усвояване на хранителните вещества в организма .