Кисело мляко Ползи
Киселото мляко е вкусна и достъпна храна , богата на основни хранителни вещества . Развиваща се изследвания показват, кисело мляко да се похвали с дълъг списък с впечатляващи ползи за здравето на цялото ви тяло . История Доказателство за консумация на кисело мляко датира от 13-ти век, но неговите ползи за здравето не са получили внимание на Запад , докато изследването на д-р Ели Мечников предполага, че прием на кисело мляко може да обясни в дългосрочен план живота на хората в някои култури. Наем Ползи
казуси от вестник на храненето показват, че консумацията на кисело мляко пробиотик може да подобри имунната система и намаляване на възпалението от артрит , докато проучване в аналите на Nutrition & Metabolism , показва, че 3 унция. на пробиотик кисело мляко дневно могат да намалят "лошия" LDL холестерол и повишаване на "добрия" HDL холестерол. Продажба и Наем Nutrients
Калцият в кисело мляко поддържа костната структура , докато лактоферин , протеин, открит в киселото мляко , насърчава растежа на костите и помага за предотвратяване на остеопорозата.
Potential
Research представен на Международния научен симпозиум предполага, че високите нива на консумация на кисело мляко може пробиотик намаляване на риска от дебелото черво и рак на гърдата, въпреки че са необходими допълнителни изследвания и Наем на погрешни схващания
Всички кисели млека не са създадени равни . ; да получава ползите от пробиотиците , изберете кисело мляко обозначен като съдържащ " активни, живи култури. "
Следваща статия:Корелация между Soda & Костно заболяване
Предишен текст на чл:Ефекти от кофеина върху Human кръвно налягане
хранене
- Има твърде много пшеница лошо за вас ?
- Как да Сравни храненето на бързо хранене Ресторанти
- Добър източник на Омега -3 мазнини, които не е Fish Oil
- Увеличаване на метаболизма Диета
- Как да се изгради мускулна Без въглехидрати
- Как да наддават на тегло след месец
- ? Дали Whey висок гликемичен Храни
- Вегетариански Хранителни списъци за пазаруване