Как да се предотврати загуба на коса от Диета

Това са хранителни съвети, за да запазите косата си здрава , силна --- и в горната част на главата си . Според Асоциацията на Loss American косата , Androgenetic алопеция или " мъжки модел плешивост " засяга две трети от мъжете с времето, те са 35-годишна възраст. Освен това, около 40 процента от жените изпитват някаква степен на загуба на коса през целия си живот . Предписания , над -на борсата лекарства и хирургически процедури са били използвани за борба с този проблем . Въпреки това , по-здрави , съществуват естествени и по-рентабилни начини да се предотврати загуба на коса да се превърне в проблем в живота си . Нещата ще трябва
листни зеленчуци
Цяла пшеница
Яйца
Риба
Стафиди
Бирена мая
Green или червени чушки
Краставици
Бобови кълнове <Бразилски> Кафяв ориз
Соевите зърна MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Диета предложения да се предотврати загуба на коса .

1

Нарежете мазнини . Различни проучвания показват, че оплешивяване може да се забави чрез ограничаване на количеството на наситени мазнини в диетата си . Диетите , богати на тези мазнини могат да повишат нивата на тестостерон и да окажат неблагоприятно въздействие върху космените фоликули . Така например , вместо с масло трябва да използвате растително разпространение или зехтин.

2

Взимайте желязо. Iron може да се предотврати анемия , основната причина за загуба на коса . Яжте храни като листни зеленчуци , пшеници , яйца и стафиди.


3

Махни си силициев диоксид. Едно проучване в Университета в колеж по фармация Синсинати показа, че силициев диоксид може да стимулира растежа на косата и укрепване на косата шахти . Silica е намерена в обелки от картофи , зелени или червени чушки , краставици, бобови кълнове и пълнозърнести храни.

4

Яжте богати на протеини храни. Protein насърчава растежа на косата и може да се намери ( без прекомерно мазнини) в черния дроб телета " , бирена мая, пшеничен зародиш или риба.

5

Консумирайте храни, богати на биотин , компонент на здрава коса . Бирена мая, кафяв ориз и соята са богати на биотин.