Диетите невромускулна болест
Ако имате скръб , засягащи периферната нервна система , можете да имат нервно-мускулни заболявания. Според уебсайта на неврологията за Университета на Питсбърг , " пациенти с невромускулни заболявания могат да имат слабост, загуба на мускулна насипно състояние, мускулни потрепвания , крампи , изтръпване, мравучкане и множество други симптоми. " Понякога пациентите имат проблеми с преглъщането или дишането . Диета
От решаващо значение е , че лица с нервно-мускулното заболяване поемат контрола на диетата си. Ако хората са ви съдействаме с храненето си , тези хора трябва да бъдат добре информирани за това, което прави една здравословна диета за лице с нервно-мускулни заболявания и как да се подготвят ястия .
Уверете се, че консумират много и различни храни всеки ден. Без хранене ще ви даде всеки един хранителен тялото ви се нуждае , за да функционира оптимално.
Останете толкова активен, колкото е възможно и да не се позволи сами да получат прекомерно тегло . Ходенето е подходящ и прост начин да се упражнява. Можете да си купите крачкомер онлайн или в магазина и да го използвате, за да се измери колко стъпки сте приели . Опитайте се да увеличите вашия номер всеки ден.
Яжте много на зърнени продукти , плодове и зеленчуци. Уверете се, че те са толкова пресни , колкото е възможно . Тези храни следва да бъде в основата на вашата диета. Те са непобедим източници на витамини , минерали и комплексни въглехидрати , които са необходими за здравето на вашето тяло .
Избягвайте захари толкова, колкото можете. All сладки храни ще направите, е да ви накара да наддават на тегло и прави ли недостиг на много важни хранителни вещества , тъй като те съдържат няколко жизненоважни витамини на тялото ви.
Ако трябва да ядат сол , се уверете, че тя е морска сол . Но се опитват да го избегнат. Твърде много сол ще ви накара да се задържат течности и повишаване на кръвното налягане .
Изберете храни с ниско съдържание на мазнини и холестерол. Разбира се стои далеч от хидрогенирани мазнини и се уверете, че можете да получите намерени в студена вода риба , сурови ядки и семена , както и в някои плодове и зеленчуци достатъчно есенциални мастни киселини. Авокадо са добър източник . Органични яйца също се препоръчват
Дръж си консумация на алкохол ниско - . Едно питие за жените максимална дневна и две за мъжете. Придържайте се към висококачествено вино , ако е възможно . Не са открити ползи за здравето на права за алкохол. Всичко, което ще направите, е да ви накара да наддават на тегло и да получите махмурлук.
Разглеждане
Защото хора с нервно-мускулното заболяване често имат трудности водят активен живот , то е още по- важно за тях да се вземат добри грижи за тяхното здраве. Според онлайн изданието Quest " Проучванията показват, че хората стареене с двигателни увреждания често изпитват един клъстер от взаимосвързани медицински състояния, които могат да включват белодробни проблеми като астма или дихателна спад , диабет , сърдечни заболявания , тежка остеопороза и повишена умора на мускулите , . слабост и болка депресия и драматичен функционален спад - по-нататъшна загуба на физическа способност - . също може да се случи с възрастта "
