Какво да ям, когато Detoxing Your Body
Detox е снемане на тялото си от токсини чрез кожата , белите дробове и храносмилателната система. Искаш ли да се ядат храни , които са лесни за храносмилане, така че вашата система за елиминиране е свободен да се концентрира върху процеса на детоксикация . Има много методи за детоксикация , пълно гладуване до кратки програми за детоксикация , включително упражнения или хранителни добавки. Храни, които да ядат
Organic сурови плодове естествено богати на фибри и вода, което го прави подходящ за детоксикация program.Fruit е с високо съдържание на минерали , аминокиселини, витамини и плодове, пектин , които се свързват с тежки метали, помага за ги отърве от тялото си . Опитайте лимони , круши , портокали , грейпфрути , череши , ябълки , грозде, манго пъпеши , домати, ананас и папая . Купи на плода, който се разраства във вашия район , и само да купуват органична да изсече върху минерални дефицити и toxins.Organic зеленчуци са добри за ядене , докато детоксикация , за да помогне на алкалното равновесие и киселинните нива , докато успокояване на тялото ви . Имате неограничено количество чесън , моркови , цвекло , зеле, кресон , целина , лук, броколи , спанак или краставици. Право Бобовите растения като леща, нахут , боб и грах , както и кафяв ориз , басмати ориз , макаронени изделия или ориз бисквити. Зърното като амарант , просо, елда и киноа са здрави зърна , за да се хранят по време на detox.A добър източник на витамин E протеини и незаменими мастни киселини са ядки и семена . По време на очистването си , опитайте тиквени семки , орехи, кашу , лешници, сусам и кестени . Зехтин, лешник и сусамово масла помагат за подобряване на кръвообращението , използван по време на детоксикация периоди Наем храни трябва да се избягват
Dairy , червено месо , пшеница, пържени храни и сушени плодове са някои от храните, които искат да се избегне , докато правиш нашия Detox програма. Захар, изкуствени подсладители , кофеин , мая , алкохол, цигари , шоколад и високо съдържание на мазнини храни са също в списъка, за да се избегне . Продажба и Наем на Планове за детоксикация
може би искате да постят за половин ден , като използват само пресни зеленчуци и плодови сокове. Втората част от деня си има лека храна с риба и кафяв ориз. За вечеря опитайте няколко чаши пресен сок . Алтернативно , всички еднодневното можете сок със зеленчуков и плодов сок , с до два часа с помощта на влакна напитки между сокове. Използвайте псилиум смес със смляно ленено семе като фибри напитки и за прочистване.
Решете колко дни искате да постят , и в продължение на три дни преди да яде плодове и зеленчуци . Решавайки да влезе в бързи , правят смесени плодове и салати. Можете също така да изберете да не постят , а да се използват за почистване на храни по цял ден . Опитайте смлени бадеми , напоени с пречистена вода с кленов сироп за закуска . Опитайте кафяв ориз , пиле и салата с лека лен или зехтин . Вечерята е пилешки гърди , кафяв ориз и зеленчуци. Друг избор за вас е да се използва за почистване на храните по време на седмицата и сока бързо през уикенда.
