Здраве & Консумация на вода

Важно е да се пие вода, за да сте здрави ; вода помага на организма да обработва хранителни вещества и осигурява смазване. Въпреки това, количеството на водата, всеки човек се нуждае, е различен , и консумацията на твърде много вода може да бъде вредно . Функция

Вода премахва токсините от организма , пренася хранителни вещества до органите и смазва и намокря ушите , носа и гърлото. Съвместно движение също е също помогна в голяма степен с вода.


Water Loss

Водата се губи чрез уриниране, дишане , изпотяване и червата движения.

<Бразилски>
Consumption

Според лекар д-р Хайнц Valtin , съветът да се пият осем осем чаши вода на ден , не може да има всякаква научна основа. Valtin вярва, храна и други течности, които може вече да съдържат тази сума. Все пак, това може да се използва като насока .


Дехидратация

Дехидратацията се случва, когато не разполагате с достатъчно вода, за да изпълнява правилно функциите на тялото ви. Липсата на вода може да доведе до умора и , в по-екстремни случаи , хронична дехидратация.


Твърде много вода

Висока консумация на вода или пиене на повече от осем 8 - унция чаши на ден , има никаква полза , според статия, публикувана в броя от американското дружество по нефрология ( JASN ) през юни 2008 година. В действителност , пиене на много вода може да доведе до водна интоксикация , фатално състояние, при нива на натрий в организма падне до опасни нива.