Low - протеинова диета Предпазни мерки

A ниско съдържание на протеини диета , понякога могат да бъдат препоръчани от лекари или диетолози за хора с чернодробни или бъбречни заболявания . Protein съдържа азот, който тялото се отървава от чрез урината . Ако черният дроб или бъбреците не функционират правилно , това може да се натрупват в кръвта, като амоняк или други токсични азотни отпадъци. Страничните ефекти могат да включват гадене , главоболие и умора. Проблемът със следните много ниско съдържание на протеини диета е, че тялото се нуждае от протеини за възстановяване на тъканите , растежа, зарастване на рани и да се пребори с инфекцията. Protein никога не трябва да бъде напълно елиминирана от диетата . Protein Недостигът

Протеин дефицит може да накара организма да предприеме необходимите аминокиселини, или строителни блокове на протеина , от мускулната тъкан и други части на тялото . Това създава катаболен ефект и може да доведе до мускулна слабост и загуба на мускулна маса . Протеинът е също важен фактор за способността на организма да балансира калций, фосфор и витамин D , който е важен за здравината на костите . Всеки, на ниско протеинова диета трябва да се провери внимателно тези нива , и да вземат добавки, ако е необходимо. Желязото е друг важен минерал, който може да липсва в ниско - протеинова диета . Недостигът на желязо анемия е често срещана при тези, които не получават достатъчно протеин в техните диети. Недохранването е също от значение.


Сложни въглехидрати

След ниско - протеинова диета може да означава получаване на някои от вашия протеин от сложни въглехидрати , както и животински протеини . Докато сложни въглехидрати съдържат определено количество протеин , това не е био разположение като повече традиционни източници . Важно е да се получи най-малко 0.6 грама протеин на килограм телесно тегло на ден . Това се равнява на около 40 грама до 50 грам за повечето от нас . Много зърнени храни и зърнени храни съдържат около 2 г протеин на половин чаша , докато зеленчуците съдържат около един грам . Микроелементи могат да бъдат открити в плодове. Всеки, който след ниско - протеинова диета трябва първо да се консултирате с лекар или диетолог за съвет.