Какви са опасностите от яденето на твърде много Sweets

? Със сладък зъб е изключително опасно за вашето здраве , според Нанси Appleton , автор на " Оближи навика Sugar " (виж раздел ресурси). Средният американец консумира 22 супени лъжици захар на ден - което се състои от 335 празни и вредни калории. През 2009 г. Американската асоциация за сърдечни заболявания публикува нови диетични насоки за насърчаване на хората да се ограничи своя прием на добавени захари . Въпреки , че не е лесно да се спре консумацията сладки, особено в нашата култура , тъй като голяма част от храните, на рафтовете в супермаркетите са натоварени със захар. Ако знаехме Тогава

Имало едно време , ние просто притеснен за захар причинява кариеси - което го прави. Дори и с хипер - внимателен хигиена, прекомерни количества захар насърчаване перфектното място за развъждане на бактерии в устата . Днес ние сме изправени пред по-сериозни здравни проблеми , свързани с захар. Рафинираните захари са доказани да изостри множество тревожни заболявания , в зависимост от Mayo Clinic .


Консумирането на празни калории MarketBook.bg: Плодовете са пълни с захар , но те осигуряват на организма с много необходими хранителни вещества .

аспекти на лошото хранене са ускорени от ядене на рафинирана захар , като бисквити , кексове , бонбони , зърнени храни, сладолед и сода . Консумацията на тези високо преработени храни, в крайна сметка намалява желанието на човек да яде здравословни храни. Рафинирана захар води до пристрастяване и напълно лишен от хранителни вещества - най-важното , тя не разполага с витамини, минерали , протеини и фибри . Не всички захари са равни, и да яде един портокал е много по-различно , отколкото яденето на понички . И двете съдържат значителни количества захар , но оранжевото също съдържа важни витамини , минерали , хранителни вещества , както и много по-необходими хранителни фибри , и поничката е просто една празна маса на калории. Изборът на вида на сладкиши , която ядем ( естествен или преработен ) е важно да се оптимално здраве.