Как да се чисти Out Колон естествено с храните

Приемането на схема с двоеточие чистя е много полезен за цялостното ви здраве . Управление на вашата храна ден за ден е лесен и икономичен начин да поддържате вашия дебелото черво здрави и работи правилно . Изчистете дебелото черво , като първо приемане диета с високо съдържание на фибри . Половината от вашата диета по време на прочистване трябва да се състои от богати на фибри храни. Влакното действа като четка за зъби , четки за търкане далеч нежелани вещества от дебелото черво и почистване на плака и токсини, които биха могли да се пречи на абсорбцията на вода и важни хранителни вещества. Следвайте чистя високо съдържание на фибри с детоксикиращи билки и пробиотици , за да спомогнат за постигането на цялостен баланс и функциониране. Нещата ще трябва
плодове , богати на фибри и зеленчуци
Билки, като псилиум , лют червен пипер , джинджифил, сена , чесън , копър или алое листа
Пробиотици

Покажи повече инструкции <Бразилски>
1

Включване на богати на фибри храни в диетата си . Те включват : сини сливи , смокини, фурми, къпини , боровинки , малини, ягоди , ябълки, бразилски Acai плодове , киви , портокали, домати , манго , сливи, стафиди и папая . Яжте ги сурови и поддържа кожата на , ако можете. Зеленчуци като спанак , грах, Swiss Chard , цвекло , моркови, броколи , пащърнак , ревен , брюкселско зеле , зеле , царевица, тиква, бобови кълнове , сладки картофи , ябълки и бок Choy също са добър избор.

2

Пийте сок ​​от тези плодове и зеленчуци. Това са големи почистващи заради тяхната фибри , сол, ензим и на водното съдържание , което помага отмивайте отпадъците и токсините , натрупани в дебелото черво дебелото черво . Консултирайте се с лекар , преди започване на сок бързо, защото на които я засягат, може да има върху нивата на инсулина .


3

притежават други влакнести храни в диетата си , като жито , овесени ядки , овесени трици , ръж , ечемик , лен, псилиум , кафяв ориз , сурови и необработени ядки , фасул и царевица за пуканки , всички от които имат добра сума на съдържание на фибри , както и много по - необходими хранителни вещества .

4

Използвайте детоксикираща билки след прочистване на дебелото черво , за да пречисти други нежелани вещества от други части на тялото . Psyllium , лют червен пипер , джинджифил, сена , чесън, копър и алое листа са билки, които имат малко странични ефекти. Следвайте инструкциите на бутилката на продукт за индивидуални дози и честоти.

5

Вземете пробиотици . Това са храни и добавки, които съдържат естествено срещащи се бактерии и микроорганизми, които са от полза за тялото и помагат да се замени добрите бактерии в дебелото черво , които са били изгубени по време на прочистване , както и да помогне за стимулиране на имунната система. Лук , банани, кисело мляко и чесън са природни източници на този , или можете да използвате купешки добавки. Следвайте инструкциите върху етикета, за дози и честоти на отделните продукти .