Как да разкараме Любов Дръжки на Master Измивайте

The Master Измивайте е сок ​​бързо , предназначена да помага на организма да елиминира токсините . Защото ти напълно се въздържат от храна и пие само вода и специално формулиран лимонада за 10 или повече дни, Master Измивайте може да доведе до бърза загуба на тегло. The Master Измивайте , в съчетание с физически упражнения, може да помогне за премахване на любовните дръжки чрез ограничение на калории и метаболизма на мазнините . Нещата ще трябва
24 лимони , за предпочитане органични
Cayenne пипер
една пинта клас B кленов сироп
4 унция . не- йодирана морска сол
10 литра дестилирана вода
Organic билков чай слабително
Мента чай ( по желание)

Покажи повече инструкции
The Master Измивайте

1 <р > Консултирайте се с вашия лекар , особено ако имате диабет , метаболитен синдром или други сериозни заболявания. The Master Измивайте драстично ограничава калории в продължение на 10 или повече дни . Вашият само храна е специално подготвен лимонада съдържа само около 100 калории. На тази бързо , пиете 6 до 12 на тези препарати дневно в продължение на общо само 600 до 1200 калории . Това ниво на калории ограничение може да бъде опасно , а вие трябва да се наблюдава от Вашия лекар по време на поста.

2

Пийте по една чаша билков чай слабително преди лягане . Ако е възможно чаят трябва да съдържа сена , мощен билков слабително .


3

Промийте храносмилателната система. Комбинирайте 2 чаени лъжички не- йодирана морска сол с 1 литър дестилирана вода. Разбъркайте, докато солта се разтвори напълно , изпийте водата възможно най-бързо . Вие може да затопли водата , ако това го прави по-лесно да се пие разтвора. След 30 минути до един час , вие трябва да започнете да има движения на червата , някои от тях доста спорна . Това ще продължи в продължение на около един до два часа .

4

Подгответе си лимонада. Комбинирайте 1 чаша дестилирана вода , 2 супени лъжици от клас B кленов сироп , 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок и на 1 /10 до 1/8 чаена лъжичка лют червен пипер. Пийте тази смес най-малко шест пъти на ден , докато се очисти . Можете да го пия до 12 пъти на ден, ако е необходимо.

5

Пийте много вода. По време на Master Измивайте , трябва да се пие чиста вода, в допълнение към вашите лимонада напитки. Водата помага вашите клетки отмивайте токсините , той помага да запазите сърцето си функционира правилно и това е от решаващо значение за процеса на изгаряне на мазнините. Peter Гликман препоръчва пиенето на поне една унция на вода за всеки 2 килограма телесно тегло дневно. Един от начините да се осигури адекватен прием на вода е да се редуват на 10 - унция. лимонада пие с 8 унция . вода. Можете също така да се пие една или две чаши на органична мента чай дневно.

6

Продължаване на прочистване чрез повтаряне на вечер слабително , сутрин солена вода флъш и шест до 12 дневни лимонада напитки за по-малко от 10 дни . Можете да го направите по-дълъг бързо, но не се опитвайте да се очисти за повече от 40 дни . Ако не сте свикнали да се пости, започва с 10 дни и да си проправите път до по-дълъг бързо следващия път .

7

Break постът . Започнете с питейна вода, само и портокал или сок от грейпфрут на първия и втория ден . На втория ден , може да са прясно приготвени , домашно приготвен зеленчуков бульон за вечеря . На третия ден , започнете с портокалов сок или сок от грейпфрут за закуска, и има зеленчукова супа за обяд и вечеря. На четвъртия ден , може да се яде обичайната си диета .


Упражнение е.
8

Walk , бягай, велосипед или плуват в продължение на най -малко 30 минути 4-5 пъти на седмица . Работа достатъчно упорито за повишаване на сърдечната честота . Това сърдечно-съдови тренировка кара тялото ви да се черпи от натрупаните мазнини за енергия. От любов дръжки са изработени от натрупаните мазнини , които извършват този вид изгаряне на мазнини упражнения е от решаващо значение , за да ги елиминира .

9

извършват общи пластика --- коремна преса , лицеви опори , напади и клякам --- два до три пъти седмично . Тези упражнения спомагат за изграждането на цялостната си сила и издръжливост , докато изгаряте мазнини.

10

Извършване упражнения, които са насочени към областта на корема и долната част на гърба три до пет пъти седмично. Тези упражнения ще ви помогнат укрепване на мускулите в тези области , докато изгаряте мазнини. Защото любовните дръжки са разположени в коремната област , тонизиране и укрепване на тези мускули може да спомогне за намаляване появата им .