Как да започнете Water Detox

A вода детоксикация , известен също като вода бързо , може да очисти организма от токсини изгонване , увеличаване на енергията и подобряване жизнеността и общото здравословно състояние. Вода транспортира хранителни вещества до вашите органи и според Disabled - World.com , също така подобрява съня , изчиства кожата и спомага за здравето на храносмилателната система . Пиенето на вода , изпотяване и къпане всички прочистване на тялото и всички сме част от водната детоксикация . Инструкции

1

Вземи о'кей от вашия лекар , преди започване на вода детоксикация . Вода детоксикация с продължителност повече от 48 часа, трябва да бъде под медицински контрол .

2

Пийте без захар пресни плодови сокове и ядат само сурови храни за два дни преди започване на вода детокс да помогне на тялото ви да се аклиматизират за това, което е за да дойде.


3

Пийте 2 до 3 литра филтрирана и дестилирана вода през целия ден . Избягвайте чешмяна вода за пиене , тъй като тя може да съдържа соли, замърсители и следи от тежки метали. Да не се използва минерална вода за вашата вода детоксикация , тъй като тя може да предизвика нежелани реакции. Пийте набор количество вода в предварително определени часове . Задаване на таймер , ако е необходимо .

4

Спрете яденето на храна , всички заедно , или да съхраните яде редовно по време на детоксикация и увеличите приема на фибри , като хранителна добавка с фибри или яде богати на фибри храни. Яжте редовно , ако това е вашето първо детоксикация и лекота себе си в този процес. Направете детоксикация по-лесно , като се включат други течности, като плодови и зеленчукови сокове.

5

Упражнение за стимулиране на изпотяване , ако сте в добро физическо състояние и се чувстват до него по време на фазата на детоксикация . Изпотяване ще помогне транспортни токсини от тялото през порите . Упражнението може да варира от ходене до тичане в зависимост от вашето ниво на физическа подготовка . Събирането на сърдечната честота нагоре на също така ще увеличи метаболизма и здравето на храносмилателната система .

6

Посетете сауната да се поти от примеси и да помогне очистване на организма и подобряване на кръвообращението . Уверете се, че да се пие много вода преди , по време и след времето си в сауната. Отпуснете се и се наслаждавайте на сауната да вземе ума си на процеса на детоксикация .

7

Къпете се редовно, за да отмие токсини, които са били освободени от тялото. Къпането също ще отвори порите на тялото , което позволява нови токсини да бъдат освободени.