Как да спрете Тестостеронът Естествено

Тестостеронът е хормон, естествено произвежда в човешкото тяло в тестисите и яйчниците , че малко количество е също секретира от надбъбречната жлеза . Тестостеронът играе важна роля в пубертета , помага в развитие секс орган , растежа на косата , и други аспекти , свързани с узряването . Човешкото тяло продължава да секретира тестостерон в зряла възраст , особено при мъжете . Тестостеронът в зряла възраст се занимава с растежа на мускулите и производството на сперматозоиди . Докато тестостерон се регулира от различни хормони , тези хормони предизвикват растежа на тестостерон , свързани защото на биологични и екологични фактори. За да се спре или да се намали растежа тестостерон , свързани с естествено , някои основни стъпки могат да се следват . Инструкции
Физически дейности

1

Повдигнете малко тежести. Тестостеронът се произвежда по време на растежа на мускулите , и по този начин намаляване на вдигане на тежести (което предизвиква растежа на мускулите ) би довело до тялото секретира по-малко тестостерон .

2

Спи по-малко . Тестостеронът се произвежда през нощта, когато тялото е в процес на REM сън , и по този начин по-малко сън би довело до по-малко тестостерон.


3

Яжте по-малко цинк - обогатена храна. Цинкът е доказано, че е катализатор в създаването на тестостерон . Храни, които да се избягват , когато се опитват да по-нисък тестостерон включват храни с високо съдържание на цинк , като червено месо .