G1 Диета

Има малко съмнение, че диета може да бъде монотонен . Има съставки, за да измерват и етикети , за да проверите . Повечето хора в крайна сметка се гладни , което води до спиране на диетата . The GI диета твърди, че има начини около това. Идентификация

<р > The GI диета е кратък за гликемичен индекс . Това определя колко бързо тялото разгражда храната и тя се превръща в глюкоза, която е основният източник на енергия за човешкия организъм .


Potential

<р > The GI Диета използва предварително предпоставката, че повечето диети са неуспешни , защото те не позволяват на хората да ядат достатъчно храна, за да останете доволни или те са прекалено сложно да се следват.



Ефекти

<р > Foods , които са с ниско съдържание на гликемичен индекс оставя усещане за пълнота , защото те бавно се съборят . :
Ползи

<р > храните, които съставляват GI диета също са пълни с много по- важни хранителни вещества , така че те са по- здрави за тялото :
теории /Спекулация

<р > The GI диета категоризира храна в три групи: . храни, които да стоят далеч от , храни, за да консумират консервативно и храни, които могат да избират свободно.


История

<р > диети въз основа на гликемичния индекс започна през 1981 г. и бе въведен от Университета в Торонто д-р Дейвид Дженкинс , , чиято специалност е храненето .