Предимства на 12-часов пост

Постенето е въздържане от храна , а може би и да пие , за определен период от време . Хората бързо за религиозни и културни причини , както и за целите на здравеопазването и загуба на тегло. Постенето за продължителен период от време може да бъде вредно за здравето, но кратки пости , като например 12 - часа пости , имат физически и психологически ползи . Brain

Кратко , 12 - часа пости дава на мозъка възможност да се бори с химически странични продукти на стрес. Когато тялото ви създава енергия от глюкозата , митохондриите в тъканно увреждане на радикалите за освобождаване на мозъка от кислород. Въпреки това , на гладно изчерпва нива на глюкоза , които изискват метаболизиращи . По време на прекъсването на тъканно увреждане радикали , мозъкът е даден шанс да се възстанови и да се възстанови . Кратки пости помагат на ума да бъдат преориентирани и подобряване на паметта и сетивно възприятие. Наем Water Тегло

дванадесет часа пости помагат на организма да отслабнете . Загубата на тегло не е от значение , тъй като тя е най-вече вода тегло , което се изхвърля от организма . Въпреки това, излишната вода и течности може да достигне размер от £ 10 за някои хора. Кратки пости отрежете фигурата чрез намаляване подувам и подуване , без да представлява каквато и на рисковете за здравето, които пости на повече от 18 часа се направи.