Как да започнете Liquid Diet

A течна диета , известен също като чистя , е краткосрочен план диета за цел да помогне на организма да детоксикация и хвърли излишната отпадъци за насърчаване на по-здравословен храносмилателната система. Хората също използват течни диети , за да отслабна. Някои течни диети позволяват само течности като сокове или шейкове , докато други разчитат на течности да замени закуска и обяд , но позволи разумно , балансирано вечеря. В някои случаи , може би трябва да се поддържа течна диета краткосрочна по медицински причини , като преди операцията , или ако страдате от стомашно-чревни ailments.Things ви е нужно
разрешение от вашия лекар
план Menu <Бразилски > Juice или разклаща рецепти

Показване повече инструкции
Говорете с Вашия лекар

1 <р > Говорете с Вашия лекар или лекар за вашата диета план . Не всеки може да отиде на течни диети безопасно : някои диети водят до много ниско калорични суми, които могат да причинят недохранване. Липсващи основни хранителни вещества, може да доведе до странични ефекти като умора, виене на свят, загуба на коса, камъни в жлъчката , непоносимост към студ , електролитен дисбаланс и увреждане на сърцето .

2 <р > Консултирайте се с регистриран диетолог , след като Вашият лекар не Ви дава одобрение за начало течна диета . Тя може да ви помогне да започнете режим на витамини и добавки, така че да не лиши тялото си от важни хранителни вещества . Освен това, най-ликвидните диети са временни - с продължителност от три дни до две седмици - така че може да искате напътствия да помогне за предотвратяване на теглото си възвърне , когато започнете да консумира твърди храни редовно отново


3 <р > . Запасете вашите шкафове с обилно количество течности , независимо дали планирате да консумират специфична диета напитка или да направите свои собствени шейкове или шейкове с плодове и зеленчуци. Отървете вашите шкафове на храни, които може да ви изкуши да се отклоняват , или попитайте вашия съпруг или членове на семейството , за да ги скрие от погледа .

4 <р > Внимавайте за нежелани странични ефекти, докато във вашата диета, като дехидратация , неравномерен пулс , повишена температура , слабост или замаяност . Ако имате някой от тези симптоми , свържете се с вашия доставчик на здравни грижи веднага да обсъдим вашите опции.