Liver Flush Diet

флъш Диетата на черния дроб, също така известен като флъш диета мазнини , е станала популярна , заедно с нарастващата популярност на друг флъш и очисти диети. Основната идея на диетата флъш на черния дроб е да подпомага черния дроб в избавяне на тялото на мазнини, масла и токсини , които ние поставяме в нашите тела. Това е трифазен диета, която започва много рестриктивна през първата фаза и завършва като ниско - въглехидратна диета , която може да се поддържа за цял живот. Фаза едно

<р > Първата фаза на промиване на черния дроб диета трае две седмици и е предназначена за детоксикация на черния дроб , за да се увеличи количеството на мазнините, тя изгаря . Калориен прием е ограничен до 1100 до 1200 на ден, включително осем чаши на дървен матер - вода ( една част неподсладен сок от червена боровинка и четирите части на нефилтрирана вода) на ден и изключва всички пшеница и млечни продукти. Две специални съставки на храната са въведени в една седмица: за " учене през целия коктейл " , съставена от една чаена лъжичка. на прахообразни псилиум или 1 супена лъжица. на земята или смлян ленено семе в 8 унция. на дървен матер - вода, и гама- линоленова киселина ( GLA) добавка се приема два пъти на ден. Осем грама постно протеин се яде всеки ден, заедно с едно яйце на ден , най-малко две порции плодове , сурови или задушени зеленчуци, не - сол говеждо месо , пиле или зеленчуков бульон за готвене , както и някои билки и подправки.
<Бразилски>
Phase два

<р > Втората фаза на тази диета трае , докато се достигне желаната от вас тегло. Това е основно разширение на първата фаза с повишен прием на калории на 1200 до 1500 калории на ден . Можете също така да добавите някои въглехидрати обратно в диетата си, като сладки картофи и кафяв ориз , но само веднъж седмично.