Кои са някои диети

? Прищявка диети са диети, които бързо печелят популярност и често попадат в немилост също толкова бързо . Те често са свързани с бързо и нездравословни загуба на тегло . При избора на диета , не забравяйте, ключът към загуба на тегло и поддържане на теглото е последователен здравословен начин на живот . Диетата , която е точно за вас е този, който отговаря на вашите минимални хранителни нужди и че ще остана с . Atkins

д-р Robert Atkins публикувана за първи път неговите идеи за ползите от яденето на по-малко въглехидрати през 1974 година. Неговата диета достигна статус прищявка в началото на 2000 г. за подкрепата на знаменитост заверки и истории на чудотворното отслабване. The Atkins Диета има четири фази, първата от които е събра полемика , защото тя съветва да яде максимум 20 грама въглехидрати продължение на две седмици , принуждавайки тялото в кетоза . Кетоза е процес на превръщане на съхранените мазнини или протеини в въглехидрати за използване на енергията. Един от страничните ефекти на кетоза е амониев , който е токсичен за човешкото тяло при високи нива.


Зелена супа Диета

Една обща черта на много диети се набляга консумацията на само един вид храна . Диета зеле супа е един от тях . Тази диета трае само седем дни, а твърди, че последователите ще загубят до 20 кг. През седемте дни можете да ядете колкото зеле супа , обезмаслено мляко и ниско - нишесте плодове и зеленчуци , както искате . The American Heart Association конкретно назовава тази диета в позицията си по прищявка диети като не предлагат на хранителния баланс на нуждите на тялото и за причиняване на болка в корема , газове и разочарование , когато поставите на паунда обратно на следните седем дни.

в
Weight Watchers

Weight Watchers поддържа своята популярност в продължение на дълъг период от време , но се разглеждат от много диетолози , включително тези, в Университета на Колорадо, като прищявка диета. Тегло Watchers се основава около точкова система , свободно , свързано с броя на калориите, индивидуална храна осигурява . Въпреки промените, направени в тяхната точкова система през 2011 г. помощ , акцентът е все още в количество почти без отношение към качеството. Понякога дори и количеството е неправилно, тъй като дребно на диета с високи цели загуба на тегло се препоръчва да се яде по-малко като 1000 калории на ден , което не е достатъчно висока, за да получавате всички хранителни вещества, тялото ви се нуждае .


Apple Ябълкови оцет диета

При тази диета можете да ядете всичко, което искате , просто трябва да се консумират 2 супени лъжици. ябълков оцет преди всяко хранене . Процесът на мисълта зад това е, че киселините в оцета ще съборят храните , преди да може да се усвоява . Mayo Clinic диетолог Katherine Zeratsky , RD /LD твърди, че по време на тази диета не е стопроцентов опасна , продължителна употреба на ябълков оцет може да навреди на накладките на гърлото , хранопровода и стомаха се дължи на нейната киселинност и може да повлияе на усвояването на орални медикаменти като диуретици и инсулин .