Какво трябва да знаете за преднизона и вашата диета
Преднизон и вашата диета
Преднизон е кортикостероидно лекарство, използвано за лечение на широк спектър от състояния, включително астма, алергии и възпалителни заболявания. Действа като намалява възпалението в тялото.
Преднизон може да има няколко странични ефекти, включително:
* Повишен апетит
* Наддаване на тегло
* Висока кръвна захар
* Високо кръвно налягане
* Остеопороза
* Мускулна слабост
* Катаракта
* Глаукома
* Промени в настроението
За да сведете до минимум страничните ефекти на преднизон, Вашият лекар може да Ви препоръча да направите промени в диетата си. Тези промени може да включват:
* Спазване на здравословна диета: Здравословната диета включва много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Тези храни са с ниско съдържание на калории и мазнини и с високо съдържание на хранителни вещества. Те могат да ви помогнат да поддържате здравословно тегло и да намалят риска от странични ефекти от преднизон.
* Ограничаване на приема на натрий: Натрият може да причини задържане на вода, което може да доведе до високо кръвно налягане и други проблеми. Ограничете приема на натрий до 2300 милиграма на ден.
* Ограничаване на приема на захар: Захарта може да повиши нивата на кръвната ви захар, което може да доведе до диабет и други проблеми. Ограничете приема на добавена захар до 6 чаени лъжички на ден за жени и 9 чаени лъжички на ден за мъже.
* Получаване на достатъчно калций и витамин D: Калцият и витамин D са от съществено значение за здравето на костите. Преднизон може да увеличи риска от остеопороза, така че получаването на достатъчно калций и витамин D е от съществено значение. Можете да получите калций от млечни продукти, тъмни листни зеленчуци и обогатени храни. Можете да получите витамин D от слънчева светлина, мазна риба и обогатени храни.
Ако приемате преднизон и имате притеснения относно диетата си, говорете с Вашия лекар или диетолог. Те могат да ви помогнат да създадете план за здравословно хранене, който отговаря на вашите индивидуални нужди.
Ето някои допълнителни съвети за здравословно хранене, докато приемате преднизон:
* Изберете пълнозърнести храни пред рафинирани зърна.
* Изберете постни източници на протеини, като риба, пиле и тофу.
* Ограничете приема на нездравословни мазнини, като наситени и транс мазнини.
* Изберете плодове и зеленчуци пред сладки закуски.
* Пийте много вода.
* Спортувайте редовно.
Следването на тези съвети може да ви помогне да сведете до минимум страничните ефекти на преднизон и да поддържате здравословно тегло.
