Диетите , които действително работят Fast

диети, които работят бързо, обикновено са по-ниски калорични планове , които включват намалено количество натрий и въглехидрати, които да елиминират тегло вода. Те също така ще включи някои от източник на протеин , за да се подпомогне поддържането на мускулите и увеличаване на метаболитната функция. Диетите с високо съдържание на протеин , или използват течни протеинови шейкове , въглехидрати - времето или големи закуски всички работят бързо, защото те предоставят правото видове храни, за да се чувстват удовлетворени , така че не се окажете binging . Ниско съдържание на въглехидрати диети

<р > Low - въглехидратните диети работят за бърза загуба на тегло, защото те имат диуретичен ефект върху тялото и може да задоволи глада на Дитер . Ниско съдържание на въглехидрати диета избягват клопки като запек чрез консумирането на много салати. Те също така ще намали цялостното им прием на калории . В допълнение към популярната диета на Аткин , първата фаза на South Beach Diet е ниско съдържание на въглехидрати .


Liquid протеинов шейк Диети

<р > Liquid протеинов шейк диети са вид модифицирани бързо в това да отидеш без твърда храна до две седмици. Добавки като Almased Synergy Diet предлагат планове като план за Bikini Спешна да помогне на диета да губят тегло бързо. Заради комбинацията от соев протеин , ензими и кисело мляко на прах, диета би трябвало да се поддържа чиста си мускулна маса , докато загубата на тегло чрез строго ограничение на калории.