Как да си направим Liquid Diet -добър вкус

Течни диети могат да бъдат скучни и отегчителни . След известно време на диета , наличието на слама прави ви пожелавам "истинска " храна . Въпреки това, с достатъчно постоянство и творчество в кухнята, течна диета може да бъде доста ароматен. Ако течна диета се основава на изстискване и смесване на различни плодове и зеленчуци , подобряване на вкуса може да се постигне по няколко начина . Инструкции

1 <р> Използвайте произвеждат само , че ви харесва. Много течни диета намерят първо изцеждане на сок рецептата и да го направи , независимо от съставките . Въпреки това, течна диета не изисква използването на всяка една съставка , сама по себе си . Изберете зеленчуци и плодове, които са вкусни от собствените си стандарти. Рецепти за книги не трябва да бъде буквален , но интерпретативен . Може би не се ползват от грейпфрут , но обичам портокали. Ако това е така , след това да използвате портокали , ако рецептата призовава за грейпфрути . Същата логика важи и за много Изцеждането на сок рецепти , тъй като много плодове са взаимозаменяеми . Чувствайте се свободни да променят количеството на съставките , също.
<Р> Ако рецептата призовава за особено горчив зелено, като къдраво зеле , спанак, след това е по-лека алтернатива, която може да предложи същите ползи за здравето. Опитайте се да не се избегне Зелените напълно когато изцеждане на сок . Книгата , " Зелените Glorious Зелените ", обяснява , че основните минерали и фитохимикали , намерени в листни зеленчуци не могат да бъдат намерени в други позиции, за изцеждане на сок , като плод.

2 <р> Направете здрави , но вкусни супи. Мнозина смятат, че на супи , направени през гореща печка , използващи месо, паста , пилешки бульон и други не- течни съставки. Въпреки това, с помощта на блендер , възможностите за течна основа, здравословна супа са безкрайни. Комбинацията на дори няколко съставки може да доведе до много вкусни супи . Например , една възможност е смесване три краставици и един авокадо , докато добавянето на вода , ако е необходимо . Добавете щипка сол чесън . Заместването на краставици с целина е приемливо , както добре.
<Р> Накисване кашу една нощ и да ги смесване с Juiced моркови или задушени броколи е друг начин да се направи супа , която е кремообразна както и пълнене .
<Р> Вижте ресурси за списък с други прости супи , които използват суровини , здравословни съставки.


3 <р> Експериментирайте с подправки . Чесън, магданоз, сол и сезон всички те могат да се подобри вкуса на течности , особено сок смесите, направени с листни зеленчуци . Някои подправки имат много ползи за здравето и не трябва да се избягва . Чесън, според книгата , " За любовта на чесън ", понижава кръвното налягане, помага при съсирването на кръвта и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания .
<Р> Други подправки , за да използват при изцеждане на сок , са лют червен пипер, куркума , джинджифил , черен пипер , канела, индийско орехче и къри на прах .