The Herbalife Диета Vs. The Atkins Диета

Herbalife и Аткинс са популярни диета планове, които подчертават значението на съчетаването постно протеини с " добри " въглехидрати , като същевременно се избягва "лош" въглехидрати , холестерол, наситени мазнини и транс мазнини. Докато в същото теория , диети са драстично различни в практика . ShapeWorks програма Хербалайф е , насърчавани чрез мултилевъл маркетинг дистрибуторство , е план за хранене - замяна, докато новата и разви програмата Аткинс е четири - поетапно хранителна подход. Структура

<р> Аткинс започва с ограничителен индукционна фаза, която трае около две седмици, през които можете да се ограничават до нетно прием на 20 нетни въглехидрати на ден . Вие също трябва да стоят далеч от рафинирани захари, плодове и ядки. Вашата диета се състои от постни меса , листни зеленчуци , зеленчуци и здравословни мазнини , като зехтин. Във втората фаза , Atkins бавно добавя въглехидрати , докато не се намери оптималното ниво. Този процес продължава през фаза 3 Когато се достигне желания от вас тегло , да започнете поддържащата фаза.
<Р> Herbalife състои от протеинови шейкове за закуска и обяд, с една закуска от пресни зеленчуци и балансирана вечеря. Компанията също така предлага разнообразие от хранителни добавки и продукти за закуска се казва поддържа загуба на тегло и здравето на сърцето .


Fats

<р> Най -новото издание на плана Аткинс препоръчва яденето малък суми на различни мазнини , главно омега 3 и омега 6. Наситените мазнини са също разрешени в малки количества , но транс мазнини са забранени.
<р> по подобен начин, Herbalife , подчертава ядат "по-добри " полиненаситени мастни киселини и мононенаситени в модератора по време на престоя далеч от наситени мазнини и транс мазнини.