Какво е лечението за Heel Bone Bruises

? Смазана кост е резултат на травматичен шок . Петата отнема много от наказание , което засяга сухожилията , ставите и мускулите . За да получите най- правилното лечение за болезнена пета , първото нещо да направите, е да разберете дали имате аа натъртена пета кост. Този вид нараняване няма да се появи на X -лъчи , така че вашият лекар може да нареди на MRI . Почивай

Вашият петата кост ще се лекува , ако остане на разстояние от него , колкото е възможно . Ако имате нужда да ходи, ходят на топката на крака и да използвате меки стелки в обувката си за допълнително омекотяване . Дръжте въздействие върху петата до минимум. След като болката е изчезнала , лечение на петата си леко в продължение на най-малко една седмица.


Ice

Масажирайте петата с пакет лед по няколко пъти на ден в продължение на няколко минути . Внимателно разтривайте леда над петата. Това ще помогне за облекчаване на болката и намаляване на отока . Cold също забавя нервните импулси , което може да облекчи спазмите .