Плантарна фасциит Pain Relief

Плантарна фасция е дълъг участък от тъкан, която минава по дъното на вашата храна . Когато фасцията се възпалява , състоянието се нарича плантарна фасциит . Heel болка е основният симптом на плантарна фасциит , и обикновено е по-лошо сутрин след сън дълго през нощта . Има няколко начина за лечение на плантарна фасциит болка , включително промени на лекарствената терапия и начина на живот. Почивай

Стойте на разстояние от краката си, когато сте се сблъскали плантарна фасциит болка. Rest ще помогне на тъкан се излекува , без да я утежнява допълнително , докато се движите .


Ice

намали възпалението и болката от черешката на дъното на вашия крак . Разточете замразена консерва сок напред-назад из вашето единствено да притъпя болката. Ice може да се използва в продължение на 20 минути в даден момент , по няколко пъти на ден .