Средства за правна защита за деца с проблеми със съня

Там не е недостиг на проблеми със съня дете може да страда . Според Американската академия по детска и юношеска психиатрия , често срещани проблеми със съня включват затруднено заспиване, често събуждане плаче плаче или с кошмари, говорене по време на сън , нощно напикаване и да се чувствате уморени след сън . Ето няколко мерки, които биха могли да разрешат спане неволи на вашето дете . Environment

Променете среда на вашето дете. Според WebMD , регулирате температурата в спалнята да настройка, която е удобна за вашето дете . Ако стаята е твърде горещо или твърде студено , той ще се съсредоточи върху температурата и да бъде в състояние да се отпуснете и да заспите . Друго възможно средство за защита : направи си стая по-тъмен . Количеството светлина, преди лягане трябва да отразява предпочитанията на вашето дете . Третата част на спалнята му среда трябва да сте наясно е, звук. Някои деца могат да обичат напълно тиха стая и други деца може да се нуждаят от фоновия шум , за да спи през нощта . Наем Дейности

Промяна дейности на детето в часовете , довели до лягане. Твърде много физическа активност може да се възбуди на детето си и да го направи трудно за нея да заспи . От друга страна, твърде малко физическо движение през деня оставя дете с твърде много енергия . След като се намери точният баланс на физически упражнения за вашето дете , направете някое физическо упражнение достатъчно рано през деня, така че тя е готова да спи . A редовен график с предварително планиран дейности и набор лягане позволява на детето да заспи и ще остане заспал.