Колко по-малко липсата на сън засяга очите?
1. Тъмни кръгове и подпухналост:Когато не спите достатъчно, кръвоносните съдове около очите могат да се разширят и спукат, което води до тъмни кръгове и подпухналост. Това е така, защото течността, която обикновено се оттича от очите по време на сън, се натрупва, което води до подуване на тъканите около очите.
2. Сухи очи:Сънят е от съществено значение за очите, за да произвеждат сълзи и да поддържат влажността. Когато не спите достатъчно, очите може да не отделят достатъчно сълзи, което води до сухота в очите. Това може да причини дразнене, парене и дискомфорт.
3. Зачервяване:Липсата на сън може да доведе до зачервяване на очите и кръвясване. Това е така, защото кръвоносните съдове в очите се разширяват, което прави очите да изглеждат червени.
4. Замъглено виждане:Лишаването от сън може да засегне мускулите, които контролират движението на очите, което води до замъглено виждане. Това е така, защото мускулите се уморяват и не могат да функционират правилно.
5. Повишен риск от очни инфекции:Липсата на сън може да отслаби имунната система, което прави очите по-податливи на инфекции като конюнктивит (розово око) и ечемик. Това е така, защото способността на тялото да се бори с инфекциите е намалена при липса на сън.
6. Потрепване на клепача:Липсата на сън може също да причини потрепване на клепача или блефароспазъм. Това е така, защото мускулите около очите се уморяват и могат да изпаднат в спазми.
7. Чувствителност към светлина:Липсата на сън може да направи очите по-чувствителни към светлина, причинявайки дискомфорт и отблясъци. Това е така, защото зениците може да не са в състояние да се приспособят правилно към промените в нивата на светлина.
Важно е да спите достатъчно (около 7-9 часа на нощ за възрастни), за да поддържате здравето на очите и цялостното благосъстояние. Ако имате проблеми с очите, свързани с липсата на сън, препоръчително е да се консултирате с очен лекар за правилна диагноза и лечение.
