Какви са 4-те етапа на тихия сън?

Тих сън (етапи N1, N2, N3 и N4) започва с прехода от бодърстване към състояние 1. По време на това състояние очите ще започнат да се затварят и човекът може да изпита кратко усещане за падане или потрепване. Вълновият модел на ЕЕГ, свързан със стадий N1, е малко по-бавен от този в будно състояние.

Етап N2 на съня се състои от сънни вретена, изблици на бърза, висока амплитуда, ритмична активност, продължаващи от 1 до 2 секунди и възникващи на всеки 15 до 30 секунди. Алфа вълните се наблюдават и в етап N2. Сънят в етап N2 обикновено съставлява 50% от общото време на сън.

Етап N3 се характеризира с делта вълни, бавни вълни с висока амплитуда, които се появяват при честота от 0,5 до 2,0 Hz. Сънят в етап N3 обикновено съставлява около 20 до 25% от общото време на сън.

И накрая, етап N4 се характеризира както с бавни делта вълни, така и с бързи K-комплекси. K-комплексите са големи, остри, двуфазни вълни с продължителност от 1/2 до 1 секунда. Сънят в етап N4 обикновено съставлява 15 до 20% от общото време на сън.