Ефекти на съня лишаване на Memory

Проучването на сложната връзка между паметта и съня показва, че има пряка връзка между нашата количество на съня и качеството на нашата памет . Липсата на резултати в съня лишаване от сън , което води до когнитивно увреждане. Умения памет са пряко засегнати от лишаване от сън, който се проявява като затруднено фокусиране , нарушена запазване на информация , по-бавно време за реакция и дори може да повлияе на словото. Фокус

Мозъкът изисква почивка , за да функционира правилно . Продължителното лишаване от сън предпазва мозъка от почивка и възстановяване . Когато сте уморени , дори най-простите задачи стават трудни , което означава, че мозъкът ви е принуден да работи по-усилено . Това става трудно да се завърши една задача , да не говорим за множество задачи наведнъж . Пътищата в борбата мозъка да обработва информацията , в резултат на сблъсък с фокусиране.


Запазване на информация

Ако сън лишени човек е в състояние да преодолее проблем на ограничен фокус, тя все още може да се окаже трудно да се запази информация. Мозъкът изисква сън ефективно да съхранява информацията, можете да научите по време на деня . Задържането на информация се случва малко след като заспи . Дори кратка дрямка може да помогне със запазване на информация , защото мозъкът може да обработва факти и да ги съхранява правилно .