Какво можете да направите за Ярка или Torn сухожилие

? A скъсан сухожилие се случва, когато става е усукана или пренатоварени . Най скъсани сухожилия появят в коленете или глезените . Те също могат да се появят по време на спортове, които изискват усилена движение , като например тенис или футбол. Когато сухожилие е разрушен, увреденото лице обикновено ще чуете прищракване звук. Тя може да бъде много болезнено , но е лечимо . Потърсете медицинска помощ, ако имате няколко сухожилие сълзи. Ice

Много скъсани сухожилия могат да вземат около осем седмици, за да се излекуват . По време на лечебния процес , пострадалото лице трябва да лекува скъсан сухожилие с лед. Скъсани сухожилия могат да доведат до отичане на крайниците и ледът ще помогне за намаляване на отока и болката. Напълнете с лед торба и поставете чантата на потърпевшата района в продължение на най -малко 15 до 20 минути на ден, за да се намали подуването .


Elevation

Повишаване на наранената област помага свеждане до минимум на притока на кръв към областта ранени . Това помага за намаляване на отока . Ако сте разкъсан крак или коляното сухожилие , подпрете си крак или коляното на един стол или облегалката на дивана , така че е повишена . Ако сте скъса сухожилие в гърдите си , лежи на страна , която не е контузен , така че пострадалото страна е по-висок от другия. В допълнение , да се потърси съвет от специалист, ако скъсаното сухожилие е в областта на гръдния кош , тъй като противовъзпалително лекарство може да бъде необходима .