Как за лечение на Muscle Tear

Според Mayo Clinic , мускулна щам е разтягане или разкъсване на мускул или сухожилие , влакнест кабел от тъкан, която свързва мускулите към костите . Симптомите на мускулна сълза включват болка на мястото на нараняването , оток , мускулни спазми и ограничена способност да се движат мускулите. Обикновено можете да се лекува лека мускулна треска и не късайте у дома , но трябва да се търси грижи от лекар , ако изпитвате силни болки , червени ивици на мястото на нараняване , изтръпване или неспособност да се движат мускулите изобщо. Това би могло да означава почивка. Нещата ще трябва
Ice
Отопление подложка
Обезболяващите
увива в
Покажи повече инструкции

1

почивка областта на нараняване. Стойте на разстояние от мускулна сълза или щам , ако той е един от краката си , които участват . Използвайте патерица , за да помогне да се натиска ходене , когато сте разкъсан мускул . Колкото повече сте на мускулите , толкова по-голям риск от разкъсване допълнително .

2

лед вредата за най-малко 20 минути в даден момент . Използвайте леда на всеки няколко часа, за да се облекчи подуване . Ледът може да защити срещу мускулни спазми и ще забави синини . Ледът може също да помогне вцепенен сълзата , която ще облекчи болката от травмата .


3

Увийте вредата с еластична превръзка. Превръзката ще допринесе за поддържането на нараняването и ще се намалят на набъбване . Не навивайте вредата твърде плътно , тъй като това може да прекрати движението . Вземете обвивка изключване на всеки няколко часа и отново увийте го да насърчи притока на кръв на мястото на нараняване.

4

Elevate нараняване си над сърцето си. Поддържане на вредата повишени ще предотврати подуване и обединяване на кръв на мястото на нараняване. Той също така ще запази течности от сградата. Опитайте се да запазите вредата повишени колкото през целия ден , колкото е възможно .

5

Обърнете противовъзпалителни лекарства, за да помогне с болката и да облекчи подуване. Вземете 200 до 400 мг на Ibuprofen на всеки четири до шест часа или , както е предложено от Вашия лекар. Можете да вземете 1-2 таблетки ацетаминофен за болката , но тя няма да се справят с възпалението .

6

Използвайте отопление тампон , след като са започнали да се лекува. Подложка за отопление ще се увеличи притока на кръв към сайта и ще облекчи болката от мускулната сълза . С помощта на отопление тампон твърде бързо ще насърчи подуване. Това като цяло ще бъде след няколко седмици след нараняването. Не оставяйте отопление тампон в продължение на повече от 20 минути в даден момент. Ако оставите топлината твърде дълго тя може да насърчи мускулни спазми .