Причини за възникване и Лечение на спазми Телета

Спазми телета е болезнено състояние , че язвите на много спортисти , въпреки че тя не засяга понякога неспортни лица , както добре. Причините и лечение на спазми телета обикновено са свързани . Когато може да се определи най-вероятната причина за вашите собствени прасеца спазми , тя е най-лесно да се определи най-доброто лечение за вашата ситуация . Липса на Калиев

Твърде малко калий в мускулите често води до мускулни спазми. Предотвратяване на спазми , като ядете много банани , картофи и други богати на калий храни, особено преди изработване или извършването на други физически дейности .


Дехидратация и липсата на електролити

Мускулите се схванат много по- лесно, когато тялото ви е дехидратирана или липсва в електролити. За щастие , както на тези въпроси може да бъде решен по същия начин : чрез пиене на електролитни напълнена спортни напитки като Powerade , Gatorade или Muscle Milk . Консумация на най -малко 8 чаши вода на ден също ще помогне за предотвратяване на спазми и подобряване на общото здравословно състояние.