Как да се лекува с извадено Muscle бързо
A извади мускул може да бъде много неприятно. Тя може да предизвика силна болка , дори когато се прави най-малките ежедневни задачи . Продължете да четете , за да разберете как да се лекува с извадено мускулна бързо. Нещата ще трябваIce
Ibuprofen
Еластична превръзка на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
1
Отпуснете мускулите , веднага след като го дръпнете . В зависимост от тежестта , може да се наложи до пет дни почивка . В повечето случаи един до три дни е много време . Бъдете сигурни, че не си почине за твърде дълго, защото това в действителност може да забави процеса на оздравяване .
2
Приложете лед веднага след като извади мускул. Ice е важна, защото тя помага за намаляване на възпалението. Оставете лед чанта на мускула в продължение на 10 минути и се повтаря този процес на всеки час. Ако студът е непоносим , можете да поставите кърпа между теб и на леда.
3
Вземете противовъзпалително лекарство възможно най-скоро . Това ще доведе до намаляване на болката , както и възпаление . Вземете едно хапче на всеки шест часа за първите два дни .
4
Съхранявайте извади мускул повишени толкова често, колкото е възможно. Например , ако ви дръпне крака мускули, вие трябва винаги да го подпират , докато в седнало положение . Elevation ще свърши отлична работа за намаляване на размера на отоци.
5
Увийте мускул в еластична превръзка , ако е възможно . Това ще помогне за намаляване на стреса на мускула. Подуване също ще бъдат сведени до минимум , ако извади мускул е плътно увит .
Следваща статия:Какво е лечението за Ярка гръден мускул
Предишен текст на чл:Какво е лечението за отдръпна Muscle
Muscle Strain
- Как да активирате Thermacare Топлина тайна
- Предимства на Massage Therapy за Whiplash
- Карпалния тунел Упражнения хирургия Възстановяване
- За Muscle Дърпа
- Студената лазерна терапия за скъсан Muscle в Leg
- Как да се наблюдава Eye Умора
- Как да запазим Мускулите Loose на бюрото
- Как да спечелим една Heat Pack Използването килера артикули