Лечение за Ярка Lower Back Muscle

Почти всеки е имал извади долната част на гърба мускули. Тя може да се дължи на спортни травми или просто се опитва да направи твърде много . Независимо от това, когато настъпи извади кръста мускулите причинява значителна болка и възпрепятства мобилността. Най-доброто нещо за дръпна долната част на гърба на мускулите е лечение и оценка от лекар . Без да обръща внимание на болката, вероятно само ще направи вредата по-лошо , което води до по-дълго възстановяване. Почивай

Когато имате болки в кръста поради извадено мускулите най-доброто нещо за него е почивка . Почивайки на извади мускул позволява тя да се лекува и намалява риска от по-нататъшно увреждане . Като един или два дни от работа и просто да лежи на дивана или в леглото може да бъде най-доброто нещо за вас.


Ice Pack

една опаковка лед помага с по-ниска болки в гърба. Обвийте лед опаковка в кърпа и се прилага в продължение на 15-20 минути в даден момент. Опаковката лед ще помогне за намаляване на възпалението . Alternate използване на лед и електрическа възглавничка за най-добри резултати .