Видове Слабините - Pull Обработки Наранявания

A накъсани или обтегнати слабините е често срещана травма на мускулите адукторни , разположени от вътрешната страна на бедрото . Това е особено разпространено сред спортисти и може да бъде доста болезнено. Има три различни вида слабините дърпане : микро - сълзене , частичен сълзене и пълно разкъсване на мускул. Въпреки че лечението е една и съща за всеки вид нараняване , продължителността на възстановяването и честотата , с която трябва да се използва на различни видове лечение са различни. Предизвиква

Съществува голямо разнообразие от различни начини, можете да дръпнете си в слабините , най- честите от които е пренапрежение на мускулите извън границите на това, което те могат да издържат . Например , разтягане на мускулите покрай обичайните си стречинг способности или участие в твърде голяма част от дейността , която поставя акцент върху мускулите в слабините може да ги накара да се възпаляват и да бъде много болезнено. Един неочакван удар в района и внезапно движение на мускулите на слабините , когато те не са подготвени , като се обърна към най-бързо , може да доведе до слабините дърпа .


Basic Лечение

<стр. > в центъра на вниманието на елементарно лечение слабините дръпнете е да се предотврати влошаване на травмата и това позволи достатъчно време да се възстанови. Тези лечения могат лесно да бъдат изпълнени в домашни условия. Първо и преди всичко , трябва да си почине слабините толкова често, колкото е възможно. Прилагането на лед , увит в кърпа върху засегнатата област, по няколко пъти на ден може да помогне за облекчаване на болка и подуване , докато превръзка компресия увити комфортно , но не прекалено плътно около засегнатата област може да помогне за предотвратяване на подуване. Подуване може също така да бъде предотвратено чрез поддържане на крака повишени до 24 часа след настъпване на вредата .