Как да спечелим една Heat Pad
Ever щам врата си или дръпнете мускулите , а не да има топлина подложка удобен около къщата ? Има един лесен начин да се направи проста топлинна тампон, който можете да използвате за мускулни щамове или разранени вратове , и може би вече са го разположена около къщата , особено ако имате деца ! В тази статия ще ви научи на един бърз начин да се направи топлинна тампон. Нещата ще трябваеднократна пелена
Микровълнова фурна
марля или шал (по желание )
Покажи повече инструкции
е. 1
Навлажнете разполагаем пелени бебе с вода . Искаш ли да го влажни , но не вир wet . Започнете с 1/2 чаша вода и да работят от там , в зависимост от това какъв размер и марка да използвате ; може да се наложи да добавите повече вода.
2
Поставете влажна пелена в микровълновата и топлината на средно положение . В зависимост от това колко силна е вашата микровълнова , може да се нуждаят от повече или по-малко време , но 90 секунди е добро място за начало. Само не се готви на памперса .
3
Премахване пелена от микровълнова печка , проверете и се уверете, че не е прекалено гореща срещу кожата си и също така се уверете, че тя е достатъчно топло . <Бразилски >
4
Увийте пелена /отопление тампон около засегнатия район и държи на място с марля , бинт обвивам, шал или дори кърпа. Просто използвайте нещо, което имаме под ръка , тъй като има няма нужда да купувате нищо допълнително .
Следваща статия:Как да се засили китките
Предишен текст на чл:Как се лекува скъсан стомаха Muscle
Muscle Strain
- Укрепване Упражнения за тендинит
- Как да се справим с Foot Pain
- Мускулен спазъм Диагноза
- Упражнения за Договорени Мускулите зад коляното
- Signs & Симптомите на невромускулна болест
- Карпалния тунел Упражнения хирургия Възстановяване
- Как да се предпазим от мускулни щам
- Физиотерапия Техники за лечение Piriformis Syndrome