Какви мускули се използват при теглене на въже?
Тегленето на въже включва няколко мускулни групи, включително:
1. Мускули на предмишницата:Мускулите на предмишницата, особено флексорите и екстензорите на китката и пръстите, са силно ангажирани при захващане и дърпане на въжето по време на дърпане на въже.
2. Бицепс и трицепс:Мускулите на бицепса и трицепса на горната част на ръцете работят синергично, за да огъват и разгъват лактите по време на дърпане и отпускане на въжето.
3. Latissimus Dorsi:Мускулите latissimus dorsi, известни още като "латисимус", са големи гръбни мускули, които играят важна роля при издърпването и контролирането на въжето.
4. Делтоиди:Делтоидните мускули на раменете са ангажирани в стабилизирането и контролирането на ръцете и раменете по време на дърпащото движение.
5. Гръдни мускули:Гръдните мускули на гърдите помагат при издърпването и стабилизирането на тялото.
6. Трапеци:Трапецовите мускули на горната част на гърба и врата участват в стабилизирането на раменете и врата.
7. Основни мускули:Основните мускули, включително правите коремни мускули, напречните коремни мускули и косите мускули, са важни за поддържане на стабилност и генериране на сила по време на дърпащото действие.
8. Квадрицепс и подколенни сухожилия:Квадрицепсите и подколенните сухожилия на бедрата се използват за поддържане на позицията на тялото и баланса при дърпане.
9. Gastrocnemius и Soleus:Мускулите gastrocnemius и soleus на прасците помагат за осигуряване на стабилност и предотвратяване на подхлъзване.
