Първа помощ за слабините Контузии

A обтегнати или извади слабините мускулите може да причини много болка и подуване . Повечето наранявания в слабините може да се лекува у дома с основна първа помощ , но ако изпитвате силна болка , кървене , или генитално нараняване , потърсете лекарска помощ . Почивай

за почивка и защита на травма в слабините може да помогне за предотвратяване на по-нататъшно увреждане и болка. Да не се ангажират с физическа активност, която ви причинява повече болка . Ярка мускулите в слабините може да отнеме няколко седмици, за да се лекува.


Ice

Ice ще намали болката и подуването. Прилагане на лед веднага след травмата в продължение на 10 до 20 минути най-малко три пъти на ден за първите няколко дни . Не прилагайте лед директно върху кожата; увийте леда в кърпа или плат