Как да се почистване на червата и дебелото черво

червата и дебелото черво са много важни части на човешкото тяло . Заедно тези органи помагат на организма да изпълнява последните етапи на елиминиране, както и да направи всички останали хранителни вещества от храната и чистка на организма от токсини . След като храна влиза в тялото тя веднага започва процес на счупи. От стомаха , храната отива в дебелото черво, където хранителните вещества се очаква да бъдат усвоени. Въпреки това , когато на лигавицата на червата получава покритие с излишък лигавицата генерирани от нездравословно хранене , на червата може да не абсорбират хранителни вещества като ефективно . По този начин, много необходими витамини и минерали, които често се предават на дебелото черво. Можете да вземете превантивни мерки, с помощта на тези стъпки за прочистване. Нещата ще трябва
Зелени зеленчуци
Плодови
Fiber добавки
Juice
Water MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Разбъркайте вашата диета . Има няколко различни подходи към диетична промяна. В допълнение към здравословния начин на хранене , добавки , като например ябълка пектин, пшеница трева и семена от псилиум люспи, могат да бъдат използвани за насърчаване на функцията на червата, успокоява лигавицата и улеснява жлъчна екскреция. Използвайте тези добавки, за да подготвят тялото за режим на почистване .

2

Включване на повече фибри в диетичните промени. В допълнение към добавки и диетични добавки , фибри е важна част от дебелото черво и прочистване на червата . Според Федералната администрация по лекарствата ( FDA) , фибри е номер едно диетична мярка за предотвратяване на рак на дебелото черво. Зелени зеленчуци и плодове , както и чесън ще помагат при прочистването на организма . Диетичните фибри също е на разположение в аптеките и магазините за здравословни храни . В допълнение , важно е да се увеличи приема на течности , като например вода и сок. Комбинацията от течности и фибри действа като висока захранва скраб към червата и дебелото черво , бутане отломки , останали от нездравословен начин на хранене , както и общата дебелото черво и чревна натрупването причинено от стареене.

<Бразилски > 3

Ако всичко друго се провали , опитайте по-на гишето на дебелото черво и чревна почистващи продукти. Natural Healing Днес , алтернативна здраве списание , предлага обширен преглед на няколко популярни двоеточие чистя продукти на своя уебсайт. The Perfect Измивайте от Градина на Life , Puristat от Abbott Industries и Colpurin от Хънтингтън Хранителните добавки са сред техните препоръчителни почистващи продукти. Въпреки това, съществуват редица други реномирани марки на разположение на здравеопазването и аптеките в цялата страна.

4

Разберете, че за здравето в дългосрочен план е важно да се почистват редовно, а това включва прочистване на червата , както и червата и дебелото черво . След като преминат промени в диетата , които насърчават прочистване на червата и след това на дебелото черво , опитайте гладно да помагат при прочистването на червата . Най-честата форма на гладно за дебелото черво , на червата и прочистване на червата включва поглъщането не хранителни продукти за определен период от време . Въпреки това, разредени сокове и вода, често са консумирани в количество, за да помогне на тялото в елиминирането и най-основните жизнени функции . A 24 - часово гладуване обикновено е безопасно , обаче , всеки, който има диабет или друго медицинско състояние, трябва да се потърси съвет от лекар , преди да започнете бързо .

5

Знайте, че да се счупи бързо е толкова важно, колкото начало един . Заключителният етап на дебелото черво и прочистване на червата се повторно въвеждане на организма да се здравословни храни . Колкото по-дълго бързо , толкова по-бавно на тялото трябва да бъдат въвеждани отново твърди храни . Счупете бързо с малки меки части от скучно храни и постепенно се натрупват обратно към обичайната диета.