Ниско съдържание на мазнини диета за Крон

болестта на Крон е нарушения в храносмилането (вид на IBD - възпалително заболяване на червата ), характеризиращ се с коремни спазми , локализирана болка , диария и умора . Докато не съществува реално лекарство за Крон, симптоми често могат да бъдат сведени до минимум или елиминират чрез използването на лекарства с рецепта , хирургия (в изключителни случаи ) и диета. Въпреки, че няма " един размер подходящ за всички " диета на Крон, ограничаване на количеството на мазнините, които консумирате може да помогне за предотвратяване на обостряния . Ниско съдържание на мазнини Диета

Следвайте мазнини диета, за да се намали тежестта и честотата на симптомите на заболяването си на Крон. Това означава ограничаване на количеството на мазнините в диетата си до не повече от 30 на сто от общите дневни калории. Освен това , трябва да се стремим да се разпредели приема на мазнини равномерно през целия ден , като се избягват отделните по-високо съдържание на мазнини храни , които биха могли все пак да задействат някои симптоми, независимо от това колко ограничен останалата част от вашата храна се случи да бъде . С други думи, ако се консумират 600 калории от мазнини на ден ( в три хранения ) , имат за цел да се разделят , че приемът равномерно - ядене 200 калории от мазнини на хранене , за разлика от сплит като 100 калории в първите две хранения и 500 в третия . Освен това, вие трябва да се стреми да сведе до минимум консумацията на транс и наситени мазнини. Яжте повечето от вашите мазнини от естествени ненаситени източници като ядки , семена и масла за готвене .


Усъвършенстването на Диета

допълват вашата диета чрез избягване на други често срещани видове храни , които предизвикват симптоми на Крон . Тези видове храни включват лактоза, пикантни храни , алкохол , кофеин, пържени храни , храни, които са склонни да произвеждат газове ( боб, влакнести зеленчуци ), сурови плодове и зеленчуци, както и повечето видове мазни червено месо . Придържайте се към варени плодове и зеленчуци , заедно с много чисти белтъчини като пилешко , пуешко и морски дарове по време на хранене , за да се бори на Крон. В допълнение , за да ви помага да се контролират симптомите , този диетичен подход също така ще ви помогне да загубят няколко килограма в този процес, предоставяне на допълнителни ползи за здравето и по-нататъшно подобряване на цялостната си качество на живот.