Колон Стени Почистване

A здрави и добре функциониращи на дебелото черво е от съществено значение за премахване на отпадъците и токсините от тялото си . Хроничен запек или прекомерна консумация на мазнини и консерванти може да доведе до натрупване на фекална по стените на дебелото черво . Това може не само да доведе до умора и проблеми с концентрацията , но той също може да увеличи риска от рак на дебелото черво , синдром на дразнимото черво и хемороиди. Висока Fiber Диета

А диета, която не съдържа достатъчно фибри и вода може да създаде проблеми с елиминиране. Без достатъчно вода и фибри , табуретка е малък и трудно. Това е трудно да се мине , причинявайки мускулите ви да се напрягат . Богати на фибри диети създават насипно състояние, стимулиране на мускулите , за да преместите изпражненията през дебелото черво и с по-малко усилия . Консумирането на повече пресни плодове , зеленчуци и зърнени храни с високо съдържание на фибри може да помогне за почистване на стените на дебелото черво . Можете да използвате също и хранителна добавка, фибри , за да се увеличи потреблението на фибри и помага за регулирането на движението на червата .


Упражнение

Упражнение е естествен стимулант за дефекация . Чрез създаването на редовен цикъл на движенията на червата , да подобрите функцията на мускулите " за отстраняване на отпадъци , което помага да запазите вашите стени на дебелото черво чисти. Ако не са много мобилни, не се чувствам като теб трябва да се направи един час на аеробика , за да изпълни тази задача. Една разходка около блока може да бъде достатъчно, за да се стимулират червата редовно.