Най-добрите храни за ядене С Touchy GI System

Стомашно- чувствителност, или чувствителен стомах, е проблем, който може да посочи няколко нарушения. Обикновено при заболявания като синдром на дразнимото черво (IBS ) или хронично стомашно разстройство , там не е много можете да направите за медицинско лечение или лекува стомашни вашите проблеми . Но можете да намерите облекчение и дори да намали много от вашите стомашно-чревни симптоми като ядете определени храни и поддържането на здравословна диета. Вода в
Вода СПИН в правилното храносмилане .

Пийте осем до десет чаши вода всеки ден, за да се подобри здравето на дебелото черво . Водата помага за облекчаване на запек , защото тя помага на храносмилането влакна в стомаха си вършат работата ефективно.


Въглехидрати

Райс е лесно смилаема и не образува киселина.

Ако вашите стомашно-чревни симптоми включват газове и подуване на корема , храни, които са лесно смилаеми и или ниско - киселина или не- кисела ще помогнат. Храните, които са с високо съдържание на въглехидрати се усвояват лесно и не представляват киселина в стомаха. Ориз, хляб и тестени изделия са богати на смилаеми въглехидрати.