Как да стигнем Подуване Relief

Ако имате нужда от подуване облекчение Тогава добре дошли в клуба. Има милиони хора всеки ден , които търсят антиациди и други средства за облекчаване на болката от подут стомах. Това не е толкова трудно да се избегне , ако знаете какво да правя или да не правя , но проблемът е, че мнозина отказват да следват добри съвети и да продължи да се повтаря цикъла. Инструкции

1

Най-добрият начин да се подуване на корема облекчение е да предотвратите появата на ояден на първо място . Можете и сами имате контрол над това, което ядете и пиете . Има храни и напитки , които предизвикват подуване на корема , че трябва да се избягва и това е до вас да се или да ги намали или да ги намали заедно

Някои от тях включват : . Пържени и пикантни храни , сол, лоши въглехидрати , млечни продукти, кафе , алкохол, сурови храни , гризу храни, газирани напитки, плодови сокове и силно киселинни напитки. В допълнение , това е важно да се отбележи, реакция на тялото към храни и напитки. Ние винаги трябва да бъде наясно с това, което засяга нашите тела по негативен начин .

2

Тогава там са храни и напитки, които ще помогнат на подуване на корема облекчение , една от основните тези е вода. Водата е естествен диуретик и ще съдейства за промиване на сол и други токсини . Освен това, зелен чай и сок от червена боровинка са добра естествена алтернатива

Храните, които имат високо съдържание на вода и помогне за облекчаване на подуване на корема , са: . Вода кресон , диня, целина , краставици, ябълки, маруля , домати и лук. Не забравяйте, че всичко, което се пие и яде , е да се направи в умерени количества.


3

Не забравяйте една от основните причини хората да получат подувания е, че те не само ядат храни неправилно , но също ядат твърде много от тях . Ето защо, малки порции и не втората порция ще бъде още един начин да се избегне подуване на корема и болки в стомаха .

Тогава там е още един друг просто решение и това е да се яде бавно . Очистване на храната е не, не ! Яденето бързо ни кара да поглъщат въздух заедно с храната. Както всички знаем храносмилането започва в начина, по устата , преди да стигне до стомаха.

4

умерени упражнения е друг начин да се подуване на корема облекчение , само на кратко разстояние 10-15 минути разходка около блока или на мелница протектора ще работи чудеса. Разбира се , тя помага да водят здравословен начин на живот като цяло , ако искате да сте здрави и се радват на добро здраве.

Винаги ще има хора, които се появяват хапчета или антиацидни средства , вместо да обменят техните лоши хранителни навици за здрави хора. Въпреки това , тя ще се изравнят с тях по-рано или по-късно и те може да се свърши с много по- сериозни здравословни проблеми от подуване на корема .