Осветление , който помага Депресия
Страдате ли от зимата блус ? Смятате ли, постоянно се чувствате уморени и сънливи ? Вие сте депресирани и мрачна, жаден сладки и нишестени храни ? Ако забележите, че вашите симптоми са склонни да се появят по време на зимните месеци, след това може да имате депресия , която се проявява сезонно , известна като сезонно афективно разстройство ( SAD ) . Условието е предизвикана от липсата на естествена светлина. За щастие , има начин за регулиране на вашия дом осветление, за да ви помогне да възстановите вътрешния си часовник. Definition
сезонно афективно разстройство (ЕАД ) е форма на депресия, която засяга хората през есента и зимата. Описаните симптоми започват през есента и се влошават през зимните месеци . През пролетта тези симптоми постепенно изчезват .
Причина
сезонно афективно разстройство е свързано с промените в количеството на дневната светлина и циркадния ритъм на организма Ви , който действа като вътрешен часовник, който казва на тялото и мозъка кога да спя . Той също така регулира нивото на мозъчната дейност , производството на хормони и да е друг орган processes.When тялото ви е изложен на по-малко слънчева светлина през есента и зимата на вашия вътрешен часовник става нарушена. Това се отразява на времето и продължителността на съня , както и производството на мелатонин тялото си и serotonin.Melatonin е хормон , който регулира съня , докато серотонин е химично произведени от мозъка . Този невротрансмитер е свързана с съня , настроението , сексуалното желание , сексуалната функция , апетита , регулиране на тялото температура , паметта и ученето.
